Nos acercamos al 15 de septiembre, día máximo de la religiosidad salteña, con toda la profunda fe de un pueblo, o deseo de manifestarse ante los congéneres, o simplemente costumbre… dejemos para los analistas sociales los motivos que cada cual pueda tener para volcarse a las calles en un sincretismo maravilloso pocas veces visto.
por Dra. Nora Marchetta
Lo cierto es que numerosísimos peregrinos parten de lejanas localidades y caminan kilómetros y kilómetros, al son de las cajas, de cánticos religiosos, de chaschas y quenas, sin sentir el dolor, sin sentir el cansancio, sin sentir el frío o la sed.
Los pies sangran, los voluntarios curan con recetas de remedios ancestrales, los músculos entumecidos, agotados…. Y acá me quiero detener para contarles que existe una situación de grave estrés físico, llamado ¨crush syndrome¨ que se refiere a la destrucción masiva de fibras musculares ante un gran esfuerzo físico, sobre todo cuando no hubo entrenamiento.
Crush syndrome
Ocurre esto esporádicamente en maratones, en accidentes automovilísticos o de otra naturaleza cuando hay aplastamientos, terremotos etc.
Lo que sucede es que se vuelcan al torrente sanguíneo gran cantidad de ¨desechos ¨musculares, que como no tienen como metabolizarse rápidamente terminan yendo al filtro por excelencia que tenemos los mamíferos, el riñón, y este se tapa puede provocar una compleja situación médica como la insuficiencia renal.
Como prevenimos este ¨crush syndrome ¨o síndrome de aplastamiento masivo. Siendo muy cuidadosos a la hora de decidirnos a largas travesías a pie sin preparación, leyendo atentamente las señales de nuestro cuerpo cuando nos diga no va más…
Otra situación no tan catastrófica pero no menos peligrosa y además mucho más frecuente, es la deshidratación que puede suceder ante largas caminatas, no siempre nuestro centro de la sed censa a tiempo el déficit de agua….por lo tanto hay que hidratarse continuamente preferentemente con agua, evitar bebidas muy azucaradas o saladas y alcohol, aún antes de que aparezca la sed.
Otro peligro puede ser el golpe de calor, ya que la intensidad de la luz del sol a mayores alturas, nos expone a una sobredosis de calor durante varias horas y días, ocasionando un sobrecalentamiento del cuerpo con hipertermia y consecuencias no deseables para el organismo humano, especialmente en los niños y ancianos.
Recomendamos….
- No exigir a nuestro cuerpo un ejercicio físico desmedido para el que no estamos entrenados,
- utilizar ropa clara para rechazar los rayos solares,
- cubrir cabeza, brazos y piernas.
- Beber abundante agua, no menos de 3 litros por jornada, evitando bebidas muy azucaradas y alcohol,
- descansar lo suficiente entre las jornadas de caminata,
- con abrigo adecuado teniendo en cuenta que en la provincia de Salta hay un gran salto térmico entre el día y la noche.
Ojalá este Milagro, hermosa y multitudinaria fiesta popular y religiosa, sea disfrutada sin riesgos ni peligros de ninguna naturaleza.